Sente dor após o treino? Saiba como aliviar a dor.
Um dos quadros mais comuns para os corredores e praticantes de atividades físicas é amanhecer dolorido no dia seguinte de um treino mais forte ou uma prova disputada no dia anterior. Durante muito tempo, esse quadro foi interpretado de forma inadequada. Como é de conhecimento de todos, a atividade física mais intensa causa acúmulo de […]
O TREINAMENTO DE RESISTENCIA MUSCULAR LOCALIZADA COMO INTERVENÇÃO NO EMAGRECIMENTO.
Foram selecionados 18 artigos científicos publicados entre 1993 e 2006 disponíveis em vários meios científicos de publicação, entre eles jornais, revistas e sites, sobre treinamento de força, gasto energético durante e após o exercício, taxa metabólica de repouso e consumo de oxigênio em excesso pós-exercício (EPOC). Na sua maioria, os indivíduos analisados foram homens (55,5%). […]